יוגה ביחד | הסטודיו של מיכל

אהלן וברוכים הבאים,
 שמי מיכל נישטיין להט.
תלמידה בדרך היוגה מאז 1996.
ומלמדת מאז 2003.

אני אוהבת את היוגה, לומדת את היוגה, צומחת ממנה ומתחזקת תודעתית, רגשית וגופנית
היוגה שאני מתרגלת ומלמדת זהו תרגול קלאסי המושפע מהפילוסופיה היוגית העתיקה, מסגנונות תרגול שונים וכן מפילוסופיות שונות הקיימות.
אני מורה לפילאטיס ותזונאית קלינית טבעית, בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותולדות האמנות. למדתי הרבה, על גוף האדם, המערכות השונות, על  הנפש ועל נבכי התודעה.

בתקופת הקורונה הבנתי יותר מתמיד כמה קשה לתלמידים לתרגל לבד בבית ומכאן התחיל תרגול 'היוגה ביחד'.
בסנסקריט קיים מושג 'סנגהה' שזו החבורה שהולכת יחד בדרך. הביחד הוא חשוב.
אז אומנם כל אחד ואחת מכם מתרגלים לבד, בבית שלכם אבל אנחנו יחד בדרך.

יוגה ניתן לתרגל בכל מצב רגשי, תודעתי או פיזי.
הרצון שלי הוא להנגיש את הידע לכולם. לכל מי שרוצה ללמוד ולהראות לכולם שתמיד אפשר לתרגל. צריך לדעת להקשיב לגוף ולתרגל בהתאם ליכולת.

זכרו- מטרת התרגול היא להטיב עמכם. ולא להכביד עליכם.
אם צריך תרגלו כל פעם קצת.
לאט ובסבלנות תתקדמו בדרך

דרך נעימה