ヨガポーズをマスターして来ると 180度開脚に挑もうと気持ちが高まるかも知れません。 股関節が柔らかくなる事によるポーズの取りやすさを実感出来るからです。 体も準備がとても大切ですので、必ずウォーミングアップをしてから始めましょう。 日常生活においては120度くらい開けば理想的です。 腰幅より少し開き、更に足2本分開いたくらいの幅です。 毎日コツコツ。 少しずつ。 柔らかくしてあげましょう! #ヨガ #ヨガライフ #開脚レッスン #開脚ができるようになる #開脚ストレッチ #開脚#kaoyogawalking#柔軟性#アンチエイジングヨガ#美姿勢ヨガ#かおぷーちゃんねる