【 5分間ポイントストレッチ 】3ポイントに働きかける効果的なストレッチ
273 views10 months ago
【 下半身が太って見える4つの原因 】 主な要因を踏まえたストレッチ
247 views11 months ago
【 重だるい日はコレだけ 】 体が動かない。気が乗らない日のストレッチ
209 views1 year ago
【 股関節を柔らかくするストレッチ 】 股関節の動きがスムーズになる事で得られる効果がたくさんある!
224 views1 year ago
【 体側伸ばしの効果が凄い 】 柔軟性向上・ストレスリセット・自律神経による不調も整える。バンザイをして上体を倒すだけでも良いんです!
584 views1 year ago
【 中級ヨガ•全開開脚 】腰幅までしか開かなかった私が180度開いたストレッチ
101K views2 years ago
【 体幹バランス•フローヨガ 】ヨガ中級編 ポーズを繋げて行きます
3.1K views2 years ago
【 その気になれるウォーキング 】ランウェイ調リミックス曲で入り込んで行くレッスン
1.7K views2 years ago
【 桃尻training 】平べったい和尻をぷっくりお尻に変えるトレーニング!
1.6K views2 years ago
【 くびれの作り方 】1ヶ月続けてみませんか?ウエストをギュッと捻って *くびれ* を作り全体のStyleを整える
1.5K views2 years ago
【 SHEINのヨガウェア 】安かろう?悪かろう?
1.4K views2 years ago