【レッスン開始】00:32 ご視聴ありがとうございます。 インスタライブで行った「パワーヨガ」のレッスン動画です。 しっかり動きながら、ほどよく一つ一つのポーズをキープしていくので、筋力アップや体幹強化を目指せます！ このレッスンは、ヨガ経験者向けのレッスンとなります。今日のご自身の体や心の状態と向き合いながら、ヨガを楽しんでくださいね♡ #パワーヨガ #ダイエット #アラフォー ——————————————— ★YouTube★ 毎週火曜＆土曜に更新予定！ チャンネル登録していただけたらとても嬉しいです♡ ★Instagram★ 毎週インスタライブでヨガレッスンを配信しています！是非ご参加ください。 @saori_katono https://instagram.com/saori_katono ★ブログ★ https://ameblo.jp/saori07077/

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