Вопросы ДИЕТОЛОГУ - С чего начать похудение, почему вес встал и не уходит, плато в похудении. Лекция по диетологии о базовых вопросах снижения веса и питания! Вопросы, на которые врач диетолог онлайн доктор Никита отвечает постоянно: Как правильно начать худеть? Почему вес не уходит / вес встал? Как преодолеть плато в похудении? Как начать худеть и почему вес стоит на месте? Почему я не худею и почему вес встал? #Диетолог #ВрачДиетолог #Похудение почему вес стоит на месте почему вес стоит на месте плато в похудении вес встал вес встал Диетология лекции: I https://youtube.com/watch?v=o-J7FlFI6V8 II https://youtube.com/watch?v=Ejbpyi7_XxU III https://youtube.com/watch?v=QRr_7OKWKWU IV https://www.youtube.com/watch?v=XV2LD... 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💜Как можно помочь творчеству https://t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB 💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ 🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca 💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat 🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1 🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest ⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com 🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie 😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab 🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1 💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k 🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/ ⏫VK https://bit.ly/VK-group0 🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik ❗️ Инст https://bit.ly/instan1k 📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0 0:00 Из чего состоит вес тела 0:25 Безопасная скорость похудения 1:27 От чего зависит скорость снижения веса 2:06 Вес не бывает одинаковым каждый день 3:00 Когда организм задерживает водный вес 4:44 Почему тренировки задерживают вес и воду 5:32 Почему мышцы болят после тренировки 5:53 Стресса и задержка веса и воды 6:38 Задержка веса во время месячных 7:04 Задержка воды при заболеваниях 7:25 Что сливает застоявшуюся воду и вес 7:31 Потеря лишней жидкости после снижения стресса 7:52 Чистый алкоголь сливает воду 8:12 Легкие кардио-тренировки снижают стресс 8:49 Содержимое кишечника 9:03 Почему меняется стул после смены питания 9:38 Когда восстанавливается стул при смене питания 9:44 Почему вес увеличивается после непривычной пищи 10:29 Почему на высокобелковой диете стула меньше 10:39 Как относиться к колебаниям веса 10:47 Что такое средний вес 11:21 Что показывает средний вес за неделю 12:01 Плато, Откаты, Срывы 12:13 Почему тело старается удержать вес 12:57 Что такое плато. Как тело замедляет потерю веса 13:55 Как долго может стоять вес 14:30 Когда вес уходит быстро 15:40 С какого момента начинается замедление похудения 17:44 Почему потеря веса замедляется со временем 17:57 Средний вес в общей картине 18:18 Что такое срыв, откат 18:49 Почему происходят срывы 19:15 Растет стресс во время диеты 19:35 Неадекватное питание и стресс 20:35 Сколько набирается веса после срыва 20:51 Почему люди меняют диеты так часто 21:22 Стресс и собственное отношение 21:29 Почему нельзя часто взвешиваться 21:50 Эмоциональный фон и соблюдение питания 22:05 Отношение семьи, коллег к вашему питанию и поддержка окружающих 22:45 Как эмоциональный негатив приводит к застою воды и срыву 23:21 Как относиться к срыву 23:48 Что делать после срыва 23:59 Правило по которому нужно оценивать погрешности в питании 24:35 Как поведет себя вес после срыва 25:08 Перфекционизм в питании опасен 25:20 Как долго худеть до цели 25:40 Аксиома длительности похудения: сколько закладывать времени на похудение 26:09 Почему быть толстым круто 27:07 Какой скорости потери веса ожидать в своей ситуации 27:29 Насколько точно нужно контролировать свое питание 27:39 Когда можно не напрягаться и легко худеть 28:45 Универсальное правило снижения веса 29:06 Почему мы недооцениваем сроки и не укладываемся в них и худеем дольше 31:44 Когда погрешности в питании нормальны 32:19 Когда придется нарушить и отпустить ситуацию 32:38 Что делать после погрешностей 33:00 Поддержание веса это на всю жизнь 33:22 Меняйте отношение к переменам! 33:49 Перемены в питании и образе жизни должны стать частью вас 34:22 Худеть в конкретном месте 35:35 Почему липосакция не сработает и сделает хуже 35:59 Как снизить стресс от похудения 36:58 Как сохранить результаты навсегда 38:14 Планировать срывы, чтобы снять стресс 38:28 Как планировать перерыв в диете 38:51 Последствия запланированного срыва 40:53 Адекватное отношение к запланированным срывам! 42:19 Как меняются тренировки в разные этапы похудения 42:36 Какие тренировки мешают худеть 43:46 Как сохранить мышцы 45:34 Худеть и растить мышцы одновременно #ДокторНик https://www.youtube.com/watch?v=o-J7F...
Our members Thank you, channel members!
Доктор Никита — терапевт и гастроэнтеролог.. Доктор Никита Лекция: медицина, физиология, правильное питание, доказательная наука, биология. Доктор Ник стрим Ответы на вопросы и живое общение. ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💯 Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat 📜Архив писем в телеграм https://bit.ly/lecturesN1k ⭐ Лечебные лекции - https://academy.nikharlov.com 🚑 Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀 Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie 😎 Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab 🏆 Выразить благодарность! https://bit.ly/joiN1k 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 💿 ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k 🌍 Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/ 💎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗ Инст https://bit.ly/instan1k 📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0 🎪 РуТуб https://bit.ly/N1kRtube VK https://bit.ly/VK-group0 Ф https://bit.ly/stookerbergsden
Как получить доступ к видео https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw/join
Подкасты Доктора Семейной Медицины Никиты Харлова посвященные вопросам качества жизни, здоровья и культуры питания Сайт доктора ника https://nikharlov.com/
Смотрите эти видео, чтобы лучше разобраться в своей ситуации и самостоятельно достичь хорошего результата! Лекции по питанию. Основные вопросы питания, похудение, снижение веса. Диетолог онлайн. Лекция по диетологии. Диетология. Самообразование для подписчиков! Лекции по питанию! Основы снижения веса. Как правильно начать худеть. Диетология лекция. Нутрициология. Доктор Никита. Доктор Ник.
Авторский метод Доктотра Ника Волна направлен на изменение строения нейросвязей головного мозга с целью улучшения качества жизни, снижения веса, борьбы с пищевой зависимостью и другими видами зависимостей, а также общего оздоровления организма.
Гастроэнтеролог, терапевт, Диетолог доктор Никита дает советы, которые улучшат твою жизнь уже на следующий день после применения!
Доктор Ник самостоятельно исследует и анализирует такой стиль питания, как Карнивор диета. Подписчиков ждет научно-практический анализ мясной диеты, а также подробные лабораторные анализы.
Кето рецепты Палео рецепты Карнивор рцепеты